Zmień swoją dietę
Walkę z cellulitem zacznij od zmiany swojej diety i nawyków żywieniowych. Bądź konsekwentna, bo w przeciwnym wypadku nic z tego nie wyjdzie. Odpowiednia dieta nie tyle wyeliminuje cellulit, co zapobiegnie jego powstawaniu i przybieraniu coraz większych rozmiarów.
Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy i niezdrowego, tuczącego jedzenia typu fast-food. Słodycze to puste kalorie i chociaż są dobrym sposobem na chandrę powodują odkładanie się tkanki tłuszczowej. Podobnie jest z hamburgerami, kebabami, hot-dogami i pizzami – są niezdrowe, ociekają tłuszczem i powodują, że tyjemy.
Kolejnym krokiem jest ograniczenie do minimum soli powodującej zatrzymywanie wody w organizmie. Zrezygnuj również z kawy, alkoholu i palenia papierosów. Co zatem należy jeść? W codziennym jadłospisie powinny się znaleźć m.in.: białe i chude mięso, ryby, ryż, kasza, biały ser, warzywa i owoce, ciemne pieczywo, jajka, płatki owsiane, muesli, kiełki zbóż, orzechy, oliwa z oliwek zamiast oleju, margaryna zamiast masła, zielona herbata i co najmniej 2 litry wody niegazowanej dziennie.