5z7
Łosoś
Tę rybę powinny jeść zwłaszcza kobiety, przede wszystkim dlatego, że jedna porcja zawiera dzienną dawkę witaminy D, potrzebnej im do prawidłowego funkcjonowania. Zimą ze względu na brak światła słonecznego, u wielu kobiet występuje jej niedobór. Nie powinnaś się także martwić o tłuszcz, zawarty w łososiu, należy on bowiem do kwasów tłuszczowych omega-3, które utrzymują "w ryzach" poziom adrenaliny oraz endorfin w twoim organizmie. Warto podać zaserwować łososia na świąteczny obiad!