Zdrowe przegryzki
To świetnie, iż chipsy, paluszki i czekoladki zastępujesz suszonymi owocami i orzechami. Uważaj jednak na ilość „zdrowych przegryzek”, które często są prawdziwą bombą kaloryczną. Zwykle nie zauważamy kiedy, znika całą torebka suszonych moreli lub śliwek. Zastanów się, czy byłabyś w stanie zjeść tyle samo świeżych owoców za jednym posiedzeniem?
Tekst: Zuzanna Menkes, na podst. Shape.com