Marchewka

Popularne warzywo to skarbnica beta karotenu, czyli prowitaminy, która w naszym organizmie jest przetwarzana w witaminę A. Nic więc dziwnego, że specjaliści zachęcają, aby jeść marchewkę okrągły rok. Latem wydłuży efekt opalania i będzie nas chroniło przed szkodliwymi promieniami UV. Zimą beta karoten poprawi odporność organizmu. Przez cały rok prowitamina A będzie korzystnie wpływać na naszą skórę, spowalniając proces tworzenia się zmarszczek i pobudzając pracę włókien kolagenowych. Marchewka polecana jest też w diecie osobom ze skłonnością do trądziku i przy przetłuszczających się włosach.