Płatki owsiane
Bogate w błonnik, szczególnie w betaglukan, cieszący się szeregiem dobroczynnych właściwości. Obniża poziom cholesterolu we krwi, zapobiega cukrzycy typu 2 i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca. Miska owsianki na śniadanie to nie tylko solidna porcja cennych składników odżywczych i posiłek, który skutecznie zaspokoi głód. Płatki owsiane posiadają również właściwości przeciwzapalne i zawierają antyoksydanty, co sprawia, że są idealnym rozwiązaniem dla suchej i wrażliwej skóry. Jeśli chcesz ich użyć do pielęgnacji urody, przygotuj sobie owsiankową kąpiel. Do wanny z wodą wsyp filiżankę drobno zmielonych płatków i dodaj 2-3 krople olejku eterycznego, dostosowanego najlepiej do potrzeb twojej skóry. Mieszaj przez minutę-dwie, by uzyskać dość jednolitą konsystencję.
