Produkty spożywcze jako domowe środki pielęgnacji urody
Nasiona chia są bogate w kwasy omega-3, zawierają dużo błonnika i pomagają pozbyć się tkanki tłuszczowej (zwłaszcza na brzuchu). To tylko kilka dobroczynnych właściwości tego produktu, który dużą popularność zdobył sobie stosunkowo niedawno. Do wszystkich zalet prozdrowotnych nasion chia można dodać również te kosmetyczne, okazuje się bowiem, że te małe ziarenka służą przy okazji urodzie. Takich produktów, które świetnie sprawdzają się zarówno w kuchni, jak i w łazienkowej kosmetyczce, jest znacznie więcej. Z powodzeniem można je wykorzystać w codziennej pielęgnacji.
Nasiona chia są bogate w kwasy omega-3, zawierają dużo błonnika i pomagają pozbyć się tkanki tłuszczowej (zwłaszcza na brzuchu). To tylko kilka dobroczynnych właściwości tego produktu, który dużą popularność zdobył sobie stosunkowo niedawno. Do wszystkich zalet prozdrowotnych nasion chia można dodać również te kosmetyczne, okazuje się bowiem, że te małe ziarenka służą przy okazji urodzie. Takich produktów, które świetnie sprawdzają się zarówno w kuchni, jak i w łazienkowej kosmetyczce, jest znacznie więcej. Z powodzeniem można je wykorzystać w codziennej pielęgnacji.
Ze wspomnianych nasion chia przygotujesz na przykład krem nawilżający. Zawarte w nich kwasy omega-3, mangan czy wapń korzystnie wpływają na kości, układ trawienny i regenerację komórek. Olej z nasion pozwala natomiast utrzymać miękką, delikatną i elastyczną skórę. Jest bogaty w przeciwutleniacze, co szybko docenili producenci kosmetyków i dlatego wiele dostępnych dziś na rynku serum czy kremów przeciw efektom starzenia się zawiera właśnie ten składnik. Nie musisz jednak kupować takiego produktu, by odmłodzić swoją skórę. Wystarczy, że do używanego na co dzień kremu dodasz 1-2 krople wyciskanego na zimno organicznego oleju chia. Zmieszaj je z kosmetykiem bezpośrednio przez aplikacją, na dłoni, i zastosuj na noc.
Tekst: na podst. Bodyandsoul.com/Izabela O'Sullivan
(ios/sr), kobieta.wp.pl
Najlepsze olejki
Aby zadbać o swoją skórę, nie musisz wcale korzystać z super innowacyjnych kosmetyków. Te nierzadko obiecują spektakularne efekty i kosztują krocie, w rzeczywistości jednak ich działanie znacznie rozmija się z zapewnieniami producenta. W pielęgnacji urody pomogą ci zwykłe olejki eteryczne. Wybierz taki, który najlepiej pasuje do twojego typu skóry:
- Migdałowy - znakomicie nawilża i działa przeciwzapalnie;
- Z awokado - przynosi ulgę suchej i swędzącej skórze;
- Z pestek winogron - świetnie się sprawdzi przy wrażliwej i podatnej na wypryski skórze;
- Jojoba - to dobre rozwiązanie dla wszystkich typów skóry.
Płatki owsiane
Bogate w błonnik, szczególnie w betaglukan, cieszący się szeregiem dobroczynnych właściwości. Obniża poziom cholesterolu we krwi, zapobiega cukrzycy typu 2 i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca. Miska owsianki na śniadanie to nie tylko solidna porcja cennych składników odżywczych i posiłek, który skutecznie zaspokoi głód. Płatki owsiane posiadają również właściwości przeciwzapalne i zawierają antyoksydanty, co sprawia, że są idealnym rozwiązaniem dla suchej i wrażliwej skóry. Jeśli chcesz ich użyć do pielęgnacji urody, przygotuj sobie owsiankową kąpiel. Do wanny z wodą wsyp filiżankę drobno zmielonych płatków i dodaj 2-3 krople olejku eterycznego, dostosowanego najlepiej do potrzeb twojej skóry. Mieszaj przez minutę-dwie, by uzyskać dość jednolitą konsystencję.
Halityt
Potocznie zwany kryształkami soli kamiennej, jest jedną z najczystszych form soli i zawiera od 84 do 92 minerałów oraz śladowych ilości innych elementów, kluczowych dla utrzymania dobrego zdrowia. Z kryształków możesz przygotować w pełni naturalny peeling do ciała, który poprawi krążenie i zaradzi suchej skórze. Po takiej kuracji stanie się ona gładka i nabierze blasku. Taki domowy kosmetyk przygotuj z połowy filiżanki kryształków soli kamiennej i 1/4 filiżanki wybranego przez siebie olejku eterycznego. Zmieszaj oba składniki i delikatnymi, kolistymi ruchami nakładaj na skórę, zaczynając od stóp i poruszając się ku górnym częściom ciała. Na koniec spłucz prysznicem i zakończ zabieg, nakładając dobry balsam nawilżający.
Quinoa
Zwana również komosą ryżową, świetnie się sprawdza jako dodatek do warzywnych gulaszów i można ją stosować jako zamiennik ryżu czy kaszy. Doskonale funkcjonuje jednak nie tylko w kuchni. Zawiera dużo białka, aminokwasów, minerałów i witamin, pobudzających produkcję tkanki skórnej, dzięki czemu staje się również dobrym, naturalnym kosmetykiem. Quinoę możesz z powodzeniem wykorzystać na przykład do przygotowania maski na twarz. Aby użyć jej w tym celu, będziesz potrzebowała 1/4 filiżanki płatków quinoa ugotowanych w mleku sojowym, 3/4 filiżanki jogurtu naturalnego, 2 kropli olejku lawendowego i 2 żółtek. Po ugotowaniu komosy ryżowej w mleku sojowym wystudź ją, a następnie zmieszaj z pozostałymi składnikami, najlepiej używając do tego blendera. Nałóż maskę na twarz i szyję, pozostaw na 10-20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.
Acai
To roślina występująca na mokrych, nizinnych terenach Amazonki. Jej nasiona wyglądem przypominają ciemne winogrona. Zawierają mnóstwo witamin, potas, błonnik, białko, żelazo oraz kwasy omega-6 i omega-9, są też uznane za jeden z najlepszych naturalnych produktów przeciw starzeniu się. Podobnie jak nasiona chia, acai wykorzystywana jest jako składnik wielu kosmetyków. Nawet poddana procesowi obróbki, zachowuje antyoksydanty, które na skórę działają odmładzająco i dodają jej blasku. Do przygotowania domowej maski na twarz z acai, możesz wykorzystać pół łyżki organicznego proszku z jagód tej rośliny, 4 łyżki pełnotłustego jogurtu greckiego i 2 łyżki miodu manuka. Zmieszaj składniki i nałóż na twarz, omijając okolice oczu. Pozostaw na 10-20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Uważaj jednak ze stosowaniem acai, jeśli masz alergię na pyłki lub jesteś uczulona na jakiekolwiek owoce leśne.
Tekst: na podst. Bodyandsoul.com/Izabela O'Sullivan
(ios/sr), kobieta.wp.pl
