Napraw błędy
Zamiast marnowania czasu na portalach plotkarskich czy kolejnej rozgrywanej w sieci partii kierek, spędź dwie godziny na stronach poświęconych dietom i ćwiczeniom.
Nie czytaj pamiętników odchudzających się pań, tylko sprawdź wartość kaloryczną najczęściej zjadanych w ciągu dnia posiłków i przegryzek oraz zobacz, ile kalorii spalasz podczas godzinnego treningu. Może okazać się, że pół godziny porannego spaceru z psem to za mało, żeby spalić rogalika z konfiturą na śniadanie.