Kiedy bolą nas plecy, należy położyć się na wznak i unikać wykonywania ruchów

Nieprawda! Jeśli cierpimy na bóle pleców, nie należy się kłaść. Kiedy zbyt długo leżymy, mięśnie okalające kręgosłup wiotczeją i stają się słabsze. Bóle pleców można wyeliminować jedynie poprzez wzmocnienie mięśni! Powinnyśmy więc zrobić zupełnie na odwrót: jak najwięcej się ruszać. Jeśli wykonujemy pracę w pozycji siedzącej, najlepiej, jeśli co jakiś czas wstaniemy na chwilę i wykonamy, np. kilka skłonów albo obrotów tułowia.