Papryka

Ma mało kalorii i warto ją polubić za charakterystyczną chrupkość i delikatną słodycz smaku. Można ją zajadać jako przekąskę z dietetycznym dipem, kwasu foliowego i witaminy E. Warto wiedzieć, że jedna czerwona papryka pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę A, która stymuluje procesy widzenia. Natomiast w połączeniu z witaminą E poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Poza tym nie tylko regeneruje naskórek i odbudowuje włókna kolagenowe, ale również wzmacnia naczynia krwionośne.