Ta dieta jest zbyt restrykcyjna?
Inną ważną wskazówką jest to, by po ćwiczeniach fizycznych odczekać do posiłku minimum pół godziny. Rano ta przerwa powinna być dłuższa. W ciągu dnia pijemy oczywiście dużo wody.
Dietetyk Marzena Pałasz stwierdza, że zasady proponowane przez Fultona narzucają duży reżim. - Nie polecałabym drastycznych, obiecujących cuda diet. Aby schudnąć, powinno się poprawić ewentualne błędy w dotychczasowym sposobie odżywiania, a nie wprowadzać nagłe restrykcje, które mają trwać jedynie przez określony czas. Bo co będzie po skończeniu takiej diety – zastanawia się.
Okrzyk „OH MY GOD”, zgodnie z intencją autora, po 6 tygodniach pewnie się pojawi. Oby jednak wyrażał radość i miłe zaskoczenie, a nie zawód, że kolejna dieta okazała się jedną z tych, które odchudzają jedynie portfel.
Tekst: Izabela O’Sullivan/ios/(kg)
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*