2z9
Jabłko - doskonałe podczas przerwy na kawę
Jeśli chcesz zmniejszyć ilość wypijanej kawy, ale nie radzisz sobie z uczuciem ogarniającej cię senności, sięgnij po jabłko - zmęczenie powinno zniknąć już kilkanaście minut po jego zjedzeniu.
Owoc ten ma działanie podobne do kofeiny, tyle że nie zawiera ani grama tej substancji. Jak zatem wytłumaczyć jego pobudzające właściwości? Sekret tkwi w dużej zawartości w owocu fosforu i fruktozy, które aktywują system nerwowy. Ponadto przeżuwanie (nie tylko owoców i warzyw, ale także żucie gumy) pobudza mózg do działania.