Słodycze - jeść czy nie jeść?

Nie ulega wątpliwości, że zamiłowanie do słodyczy ma swoje minusy w postaci odkładających się fałdek tłuszczu. Nie należy jednak całkiem odmawiać sobie słodkich przyjemności - warto zwrócić uwagę na cukry ukryte - w lecie występują one pod pozornie niegroźną postacią napojów, lodów i owoców, których oczywiście nie sposób nie docenić w tym okresie. Nie chodzi o to, by zupełnie z nich zrezygnować, ale konsumować je z umiarem - cukry nie powinny przekraczać 10% dziennego zapotrzebowania na kalorie.