Ogranicz tłuszcz
Przed świętami zrezygnuj z niezdrowych tłuszczów i zastąp je tylko takimi, których naprawdę potrzebuje twój organizm. Zdrowe tłuszcze są potrzebne, gdy dbamy o linię, bo pomagają się przyswoić witaminom, np. A, D, E i K. Jedz teraz więcej awokado, nasion, orzechów, a zrezygnuj z tłustego mięsa, masła, serów i przetworzonego jedzenia. Nadmiar złego tłuszczu w diecie prowadzi nie tylko do nadwagi, ale tez powoduje m.in. choroby serca.