Trwa ładowanie...
d39mead
Temat

budowa ciała

Mezomorfik - budowa ciała. Dieta i trening mezomorfika
10-10-2018 23:42

Mezomorfik - budowa ciała. Dieta i trening mezomorfika

Mezomorfik to jeden z trzech podstawowych, a zarazem najrzadziej występujących typów budowy ciała. Typ mezomorficzny nierzadko określany jest mianem typu idealnego. Nic dziwnego, gdyż sylwetka mezomorfików jest zazwyczaj symetryczna i muskularna. Jak rozpoznać mezomorfika? Jak powinny wyglądać dieta i plan treningowy mezomorfików?

Endomorfik - budowa ciała, dieta i trening
19-09-2018 16:38

Endomorfik - budowa ciała, dieta i trening

Endomorfik to jeden z trzech podstawowych typów budowy ciała. Od somatotypu często zależy jaką dietę powinno się stosować oraz jakie treningi wykonywać. Czym charakteryzuje się endomorficzna budowa ciała i co zrobić, by wyrzeźbić ten typ sylwetki?

d39mead
d39mead