Jeden niewielki gadżet jest w stanie sprawić, że poczujesz się, jak w salonie SPA, a twoja skóra będzie odprężona, miękka, pozbawiona cieni pod oczami i opuchlizny.
Rolowanie to forma masażu, który możemy wykonać samodzielnie przed lub po treningu. Głównym celem automasażu jest rozluźnienie i odżywienie powięzi oraz mięśni. Rolki do masażu mają różne rozmiary i twardości, ponieważ dostosowane są do poszczególnych partii ciała. Jak zatem dobrze rolować mięśnie?
