9 powodów, dla których rolowanie twarzy powinno stać się twoim rytuałem

Już pewnie wiesz, o jakim gadżecie mowa. Roller do twarzy (zwany także masażerem) powinien stać się obowiązkowym wyposażeniem łazienek każdej z nas. Prostota wykonania i lista korzyści płynących z masażu twarzy powinna cię do tego przekonać!

·      Pobudza krążenie krwi i limfy,

·      zmniejsza obrzęki,

·      likwiduje cienie pod oczami,

·      zwężą pory,

·      wygładza zmarszczki,

·      dobrze wpływa na jędrność skóry,

·      sprawia, że skóra staje się gładka i miła w dotyku,

·      poprawia wchłanianie substancji aktywnych zawartych w kosmetykach,

·      relaksuje.

Wszystkie wymienione zalety rolowania (poza działaniem relaksacyjnym) wynikają z punktu pierwszego, czyli pobudzenia krążenia krwi i limfy. To dzięki temu zmniejszają się obrzęki, spłycają się drobne zmarszczki i rozjaśniają się cienie pod oczami. Lepsze krążenie krwi i limfy usprawnia naturalny proces detoksykacji i poprawia ogólną kondycję skóry.

Efektów stosowania rollera nie spodziewaj się po pierwszym razie. Jedynie regularność gwarantuje, że na własnej skórze poczujesz korzyści z rolowania.

Instrukcja prawidłowego masowania twarzy jest długa, ale tylko z pozoru wydaje się skomplikowana. Wystarczy, że dwa razy wykonasz masaż zgodnie z tymi zaleceniami, a wejdą ci one w krew.

Każdy opisany niżej ruch, powtórz 5-10 razy. Masaż będzie przyjemniejszy, jeśli wcześniej umieścisz roller w lodówce.

1.      Zacznij od nałożenia na twarz i szyję kilku kropel swojego ulubionego olejku lub serum.

2.      Masuj miejsca nad i pod obojczykiem w kierunku od środka do zewnątrz.

3.      Przejdź do szyi – wykonuj delikatne ruchy od dołu do brody.

4.      Następnie zacznij od środka szyi i kieruj się zygzakiem w stronę ucha. W taki sposób masuj szyję (po obu stronach) oraz podbródek.

5.      Przejdź na twarz. Zacznij od szczęki. Roluj ją po bokach.

6.      Następnie wykonaj masaż szczęki po całej długości od brody, do ucha.

7.      Wykonaj masaż ust – od środka do zewnątrz.

8.      Masaż policzków. Wykonaj go podobnie, jak w przypadku szczęki – kieruj się od dołu do góry i od nosa do ucha, a także ruchem półkolistym od nosa do skroni.

9.      Pomasuj także boczną cześć twarzy – od żuchwy do skroni.

10.  Nie zapomnij o nosie. Krótkimi ruchami wymasuj jego płatki.

11.  Mniejszą częścią wałka pomasuj miejsce pod oczami i samą powiekę. Zacznij od wewnętrznego kącika oka i kieruj się w stronę ucha.

12.  Przejdź do czoła. Zacznij od masowania miejsca pomiędzy brwiami.

13.  Następnie wykonuj ruchy zaczynające się od miejsca pomiędzy brwiami w kierunku linii włosów. Wymasuj w ten sposób całe czoło.

14.  Na koniec przejdź do linii włosów i przejeżdżaj rollerem poziomo w stronę ucha, możesz zahaczyć o skroń.

Pamiętaj o regularnym czyszczeniu swojego rollera. Nie wkładaj go jednak całego pod wodę. Wystarczy, jeśli mokrym wacikiem przetrzesz same wałki. Rób to często, by nie dopuścić do rozwoju bakterii.

Najlepiej jest wykonywać masaż codziennie zarówno rano, jak i wieczorem. Poranne masowanie zmniejszy opuchliznę pozostałą po nocy, a wieczorne zwiększy skuteczność stosowanych na noc kosmetyków (to bardzo istotne, bo z reguły wieczorna pielęgnacja jest bardziej odżywcza). W praktyce jednak trudno jest znaleźć tyle czasu na przyjemności, dlatego optymalnie jest używać rollera ok. 5 razy w tygodniu.