Temat

tłuszcze nienasycone

12-12-2018 14:28

Na czym polega dieta tłuszczowa? Zasady, efekty, opinie

Jednym z największych mitów dotyczących odchudzania jest to, że to właśnie tłuszcz jest naszym największym wrogiem. Faktem jest jednak, że dużo bardziej przybieramy na wadze z racji nadprogramowych węglowodanów, co stało się podstawą zaskakującej dla niektórych diety tłuszczowej. Czym dokładnie jest dieta tłuszczowa i jakie są jej zasady?

16-10-2018 17:58

Tłuszcze nasycone i nienasycone - źródła i właściwości

Tłuszcze to podstawowy składnik odżywczy obok węglowodanów i białek. Pełnią szereg ważnych funkcji w organizmie człowieka. Warto jednak pamiętać, że nie wszystkie tłuszcze są dla nas zdrowe. Co należy wiedzieć o tłuszczach? Czym różnią się tłuszcze nienasycone od nasyconych?

11-02-2015 15:44

Awokado - naprawdę warto je jeść!

Jacek Bilczyński, Fit & Lifestyle Coach, opowiada o właściwościach awokado - jednego z najzdrowszych owoców na świecie. Dzięki zawartościom kwasów omega-3 oraz minimalnej zawartości fruktozy, świetnie nadaje się dla osób na diecie oraz tych dbających o zdrowie. A do tego jest pyszne.