Trwa ładowanie...
d3jeksp
Temat

trening na masę

Plan treningowy na masę dla kobiet
19-12-2018 14:55

Plan treningowy na masę dla kobiet

Podejmując się walki o zdrowe ciało i nienaganną sylwetkę, należy na samym początku ułożyć plan treningowy na masę. To ważne ponieważ to on będzie bazą dla kolejnych treningów odchudzających i modelujących ciało. Kobietom polecany jest przede wszystkim plan treningowy FBW.

Ćwiczenia na masę. Poznaj zasady treningu na masę
25-09-2018 20:36

Ćwiczenia na masę. Poznaj zasady treningu na masę

Głównym celem treningu na masę jest rozbudowa muskulatury przez odpowiednio dobrany program treningowy. Jakie są podstawowe zasady treningu na masę? Jak wykonywać ćwiczenia, żeby zwiększyć obwody?

d3jeksp
d3jeksp