Niepohamowany apetyt lub ochota na coś słodkiego

Wiele osób myli uczucie głodu z pragnieniem i zamiast po szklankę wody, sięga po przekąskę. A tak naprawdę zamiast kolejnego ciasteczka czy kanapki, nasz organizm domaga się solidnej porcji wody. Ta nie tylko po części wypełni żołądek, ale przede wszystkim uzupełni poziom płynów. U osób odwodnionych bardzo często występuje objaw nieustannej ochoty na coś słodkiego - organizm nie jest w stanie bowiem stanie przetworzyć glikogenu w glukozę. W takiej sytuacji najlepiej usunąć z pola widzenia wszystkie kaloryczne smakołyki i sięgnąć po zdrowe produkty, które skutecznie ugaszą pragnienie np. arbuza, melona lub truskawki.