Częste przeziębienia

Jeśli w każdym sezonie jesienno-zimowym zdarza ci się kilka przeziębień, oznacza to, że twój układ immunologiczny jest za słaby i potrzebuje wsparcia. Wzbogać swoją dietę o owoce i warzywa obfitujące w witaminę C (cytrusy, czarna porzeczka, rokitnik, brokuły, szpinak, papryka, kiszonki), dzięki czemu w naturalny sposób wzmocnisz właściwości obronne organizmu. Profilaktycznie pomoże także codzienne spożywanie ząbka czosnku, który, mając silne działanie bakteriobójcze i będąc naturalnym antybiotykiem, nie pozwoli rozpanoszyć się chorobie po naszym organizmie.