3z7
Podkręcony metabolizm
Podnoszenie ciężarów nie tylko poprawia ogólną sprawność fizyczną, ale też skutecznie podkręca metabolizm. Mięśnie są aktywne metabolicznie, co oznacza, że przyczyniają się do utleniania się komórek tłuszczowych, przy jednoczesnym wykorzystaniu dodatkowej porcji energii. Każdy kolejny kilogram tkanki mięśniowej pozwala na spalenie dodatkowych 70-100 kalorii dziennie. Zwiększamy więc nie tylko swoją siłę i dbamy o równomierny rozwój umięśnienia, ale też pozbywamy się kolejnych niechcianych centymetrów w talii czy biodrach.