11-05-2016 16:43
1z7
Trening siłowy i kobieta – połączenie idealne
Ćwiczenia z obciążeniem
Trening siłowy wcale nie oznacza przesadzonej rozbudowy masy mięśniowej i nie zagraża kobiecej sylwetce. Wręcz przeciwnie. Ćwiczenia z wolnym obciążeniem czy ze sztangą skutecznie podkręcają metabolizm, doskonale modelują sylwetkę i są najlepszym narzędziem w nierównej walce z cellulitem. Wystarczy, że włączysz je do swojego planu treningowego 2-3 razy w tygodniu, a już po miesiącu ćwiczeń zaobserwujesz pierwsze rezultaty.