Nie jedz za dwoje
- Najlepiej wspólne – argumentuje Elizabeth Ward, dietetyczka z Bostonu. – Kucharzenie w parze to niezwykle intymna czynność. Dania gotowane w domu są zazwyczaj mniej kaloryczne i bardziej zdrowe, niż posiłki zamawiane na wynos czy w restauracji. Ważne jest to, by nie unikać śniadań i przestrzegać zasady pięciu posiłków dziennie – uważa Ward.