Jeśli doskwiera ci ból w kolanie, lepiej nie układaj się na wznak z wyprostowanymi nogami. Wbrew temu, co nam się wydaje, w takiej pozycji nadwyrężona noga nie odpocznie. Nie krzyżuj także nóg, leżąc na plecach, ponieważ to przysporzy ci dodatkowego bólu. W przypadku nadwyrężenia kolana najlepiej spać na boku, wkładając między nogi prześcieradło albo koc, aby zapobiec bezpośredniemu naciskowi jednego kolana na drugie. Nogi należy trzymać lekko ugięte.
Podziel się opinią
Komentarze
Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj
