Bóle w nogach wywołane żylakami

Bolące żylaki nie dają spokoju nawet w nocy. Problemy ze słabą cyrkulacją w kończynach możemy jednak złagodzić, układając nogi na podwyższeniu. Złóż dwa koce i wsuń je pod prześcieradło w miejscu, gdzie kładziesz nogi. Podwyższenie powinno zaczynać się na wysokości kolan. Umieszczając nogi wyżej, pomagasz krwi przemieszczać się w żyłach bez dodatkowego napięcia. Po nocy, podczas której twoje stopy umieszczone będą na podwyższeniu, obudzisz się wypoczęta i rozluźniona.