Przygotuj się do odtrucia
Wybierz odpowiedni czas. Nie rozpoczynaj detoksu, gdy czekają cię święta czy uroczystości rodzinne, bo zbyt wiele wtedy pokus, aby wytrwać w postanowieniu. Staraj się wybierać czas, gdy masz mnie pracy czy towarzyskich zobowiązań. Wówczas łatwiej dostosować się do rygorystycznych zaleceń.
Wybierz odpowiednią dietę. Odtruwająca dieta to podstawa oczyszczania. Jest ich wiele, różnią się czasem trwania i zawartością składników, które sprzyjają odtruwaniu organizmu z toksyn. Możesz wybrać tę, która odpowiada ci najbardziej zarówno pod względem długości, jak i formy.
Pozbądź się wrogów Jeśli chcesz ułatwić prace wątrobie i nerkom, będziesz musiała pożegnać się z papierosami, alkoholem, kawą, mocną herbatą i pszennym pieczywem. Odtruwająca dieta wymaga też rozstania ze słodyczami, i to nie tylko z cukrem w czystej postaci, ale też wszelkimi dżemami, konfiturami, ciastkami, lodami, prażonymi orzeszkami. To wszystko zaśmieca twoją wątrobę.
POLECAMY: * Głodówka szkodzi zdrowiu *