Pijesz wino przed snem
Drink lub lampka wina przed snem skutecznie odprężają i ułatwiają zaśnięcie. Niestety, jest to tylko pozorny relaks. Alkohol upośledza, hamuje działanie systemu nerwowego i zaburza sen. Powoduje, że często po wieczornej lampce wina budzisz się w środku nocy.
Nie narazisz się na takie perturbacje, gdy pożegnasz się z alkoholem na co najmniej trzy godziny przed snem.