Zarywasz noce w weekendy
Chyba każda osoba pracująca pięć dni w tygodniu zna ten syndrom... W piątek i sobotę kładziesz się spać dużo później niż w pozostałe dni.
W efekcie w niedzielę nie możesz zasnąć, a w poniedziałek jesteś niewyspana i poirytowana.
Choć brzmi to jak kara, spróbuj w weekendy zachować zwykły rytm.