2z8
Mineralna czy źródlana
Obecnie na rynku znajduje się mnóstwo rodzajów różnych wód butelkowanych: wody źródlane, nisko zmineralizowane, średnio zmineralizowane, wysoko zmineralizowane, o niskiej zawartości sodu, o wysokiej zawartości magnezu czy wapnia.
Które z nich są najkorzystniejsze dla naszego organizmu? To zależy od diety oraz poziomu aktywności fizycznej. Jeżeli prowadzimy aktywny tryb życia dobrze jest wybierać wodę wysoko zmineralizowaną, jednak należy pamiętać, że zawiera ona w swoim składzie niektóre związki, które nie są przyswajane przez organizm, a niektóre nie są nawet z niego wydalane. Z tego względu wody wysoko zmineralizowanej nie należy pić przez okres dłuższy niż 2-3 tygodnie i nie w dużych ilościach dziennie.