Aqua kick boxing

Boks w wodzie to trening dość intensywny, dla prawdziwych fighterek. To doskonały sposób na poprawę wytrzymałości i wzmocnienie tułowia oraz nóg. Pod okiem instruktora nauczymy się prawidłowej techniki ciosów bokserskich, biegu bokserskiego, kopnięć i wyskoków. Wykonujemy je w wodzie ze specjalnymi akcesoriami z pianki, np. pasem albo rękawicami. Pianki zwiększają wyporność wody, więc ćwiczenia wykonuje się znacznie trudniej niż w podczas klasycznych zajęć z kick boxingu. Podczas treningu trzeba trzymać się jednej zasady. Gdy ćwiczymy górne partie mięśni, nogi muszą przylegać do dna basenu.