Hydrocycling

Wodna odmiana spinningu pozwala spalić nawet 1000 kcal podczas jednych zajęć. To trening nastawiony głównie na redukowanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczymy na rowerkach stacjonarnych zanurzonych w basenie. Na czym polega trudność? Podczas pedałowania musimy poradzić sobie z oporem wody. Nasze mięśnie muszą zatem pracować bardziej intensywnie niż podczas zwykłej przejażdżki na rowerze. Dodatkowo woda działa jak masaż, bo poprawia krążenie krwi. Choć na spinning w siłowniach zwykle zapisują się faceci, to właśnie kobiety upodobały sobie spinning na pływalniach. Dlaczego? Bo trening ten znakomicie ujędrnia skórę i pozwala pozbyć się cellulitu.