Masturbacja

Jeśli nie masz pod ręką partnera, nie znaczy, że nie możesz korzystać z zalet, jakie daje miłosny trening. Według obliczeń naukowców z amerykańskiej organizacji, Young People’s Reproductive and Sexual Health & Rights Organization, podczas sesji indywidualnej traci się od 100 do 150 kalorii. Japończycy są jeszcze bardziej optymistyczni: dr. Shukan Tokuho z Tokio po przebadaniu 100 ochotników zbadała, że kochając się z sobą samym, możemy stracić nawet 300 kalorii, jeśli sesja będzie bardzo intensywna.