5z13
Co naprawdę jedzą supermodelki?
Tyra Banks przyznaje, że jej wygląd to efekt drakońskiej diety.
- "Moje zdjęcia w magazynach to efekt pracy całego sztabu ludzi i wielu kulinarnych wyrzeczeń." powiedziała supermodelka w wywiadzie dla jednego z prestiżowych czasopism kobiecych. Cóż, twoja waga to twoje samopoczucie, ale czy rzeczywiście trzeba się głodzić, żeby wyglądać jak Tyra?
PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS:
Wartość kaloryczna posiłków nie może przekraczać 1000 kalorii. Śniadanie: 200 kcal, np. sałatka owocowa z kiwi, grejpfruta, plastra ananasa. II śniadanie: 100 kcal, np. marchewka z jabłkiem i sokiem cytrynowym. Obiad: 350 kcal, np. pieczony kurczak (100g) z cukinią, marchewką i porem. Podwieczorek: 250 kcal: kromka chleba razowego z łyżeczką masła, 10 dag twarogu i plastrem pomidora.