5z10
Dbaj o oczy
W miarę upływu lat nasze oczy są narażone na coraz więcej chorób i zwyrodnień. Wśród nich jest gromadzenie się toksyn w tzw. nabłonku barwnikowym siatkówki, co powoduje pogorszenie się wzroku. Jak temu zapobiec? Naukowcy z kanadyjskiego Uniwersytetu Alberta wykazali, że świetnie sprawdza się wówczas DHA, czyli jeden z kwasów tłuszczowych omega-3.
Regularne spożywanie znacząco zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej - jednej z częstych przyczyn problemów ze wzrokiem. Omega-3 wpływają też na lepsze ukrwienie nerwu wzrokowego.