Zaskakujące zalety kwasów omega-3
Lepsza przemiana materii
Trudno wyliczyć wszystkie zalety nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Są niezbędne dla naszego organizmu, który nie potrafi sam syntezować tych związków i potrzebuje dostarczania ich z pożywieniem. Pamiętajmy jednak, że cenne substancje wpływają nie tylko na prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia czy poziom cholesterolu. Poznajmy ich mniej znane atuty.
Trudno wyliczyć wszystkie zalety nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Są niezbędne dla naszego organizmu, który nie potrafi sam syntezować tych związków i potrzebuje dostarczania ich z pożywieniem. Pamiętajmy jednak, że cenne substancje wpływają nie tylko na prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia czy poziom cholesterolu. Poznajmy ich mniej znane atuty.
Pozytywnie wpływają na tempo przemiany materii. Szybkość, z jaką organizm zużywa energię i produkuje ciepło, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i kondycję. Przyspieszenie przemiany materii wspomaga m.in. proces odchudzania.
Dlatego warto wprowadzić do jadłospisu produkty bogate w kwasy omega-3, które m.in. obniżają poziom leptyny, czyli hormonu bezpośrednio wpływającego na metabolizm i zwiększającego tkankę tłuszczową. Substancje pomagają również wątrobie uporać się z toksynami, dzięki czemu narząd może sprawniej poradzić sobie z trawieniem tłuszczów.
Tekst: (RAF)/(kg), kobieta.wp.pl
