Lepszy sen
Dzięki nocnemu wypoczynkowi regenerujemy organizm i unikamy wielu problemów, także estetycznych (np. worków pod oczami). Głęboki sen jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia, pozytywnie wpływającym na układ krążenia, umysł, nastrój, a nawet... wagę.
Dlatego warto pamiętać o spożywaniu dużej ilości produktów bogatych w kwasy omega-3, które nie tylko wpływają korzystnie na układ krążenia, ale także zapewniają prawidłowe funkcjonowanie systemu nerwowego.