8z10
Gdy depresja wyniszcza
To obecnie czwarty najpoważniejszy problemem zdrowotny na naszej planecie, a w 2020 r. awansuje na drugie miejsce, tuż za chorobami układu krążenia. Sposobem na złagodzenie depresyjnych nastrojów może być zwiększone spożycie produktów bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe, które stanowią istotny składnik mózgu oraz układu nerwowego oraz biorą udział w syntezie i degradacji neuroprzekaźników.
Badania wykazały, że osoby przyjmujące kwasy tłuszczowe osiągają lepsze wyniki w testach uwagi, poprawia się także ich nastrój. Mają niższy poziom gniewu, lęku, zmęczenia i depresji.