Kanapkowe kremy

Zwykle czekoladowe lub orzechowe. Reklamowane jako zdrowe, bo zawierają kakao. Uwielbiają je dzieci i dorośli, ale… nie jest to dobry pomysł na przegryzkę, a tym bardziej śniadanie. Wszystko za sprawą dwóch składników: cukru i tłuszczu. To od nich tyjemy i miewamy problemy z cukrzycą czy nękają nas choroby serca. Nie służy nam nadmiar średniej jakości tłuszczu i wysoka kaloryczność. Poza tym pamiętajmy, że chwalone kakao jest zdrowe, ale w czystej postaci. Natomiast w kremie dostajemy mieszankę, gdzie jest tylko jednym ze składników. Dlatego zdrowiej będzie zrobić kubek gorącego kakao czy zjeść kawałek gorzkiej czekolady.