Graj w kolory

Zielone banany mogą dać ci czasem więcej korzyści niż dojrzałe owoce. Są sycące, mogą poprawić stan twojego układu pokarmowego, a do tego obniżyć poziom cukru we krwi. Dzięki temu łatwiej będzie ci zrzucić nadprogramowe kilogramy i „wytrzymać” między posiłkami. Badania dowodzą, że wystarczy, aby wybierany przez ciebie banan był tylko lekko zielony lub częściowo niedojrzały, abyś zyskała na jego zjedzeniu.
I na koniec pamiętaj, aby wybierać banany pochodzące z upraw ekologicznych. To da ci większą pewność, że twoje owoce będą miały mniejszą zawartość pestycydów, herbicydów czy nawozów sztucznych. Staraj się także, aby pochodziły z plantacji, gdzie warunki pracy są sprawiedliwe, a stosowane praktyki jak najmniej szkodzą środowisku.
W ten sposób wspierasz nie tylko handel Fair Trade, ale owoce, które spożywasz są mniej przesiąknięte chemią. Jak kupić wygodne szpilki?