Co zastąpi Prozac?
• Unikaj ciemnych kolorów i korzystaj ze światła
O ile kolorystyka garderoby jest sprawą indywidualną, o tyle postarajmy się, aby pomieszczenia, w których spędzamy czas, były jasne i oświetlone. Nie musisz od razu wymalować wszystkich ścian na biało, jednak niech będą to jasne i żywe kolory. Podobnie jest z oświetleniem – zrezygnuj z przygaszonych i mrocznych lamp, kolorowych żarówek. Niech światło w pomieszczeniu, w którym przebywasz, będzie jasne – jest również możliwość zakupienia „domowej lampy do fototerapii”.
• Nie odcinaj się od świata i wyjdź do ludzi
Siedzenie w osamotnieniu nie pomaga, wręcz przeciwnie - pogłębia twój smutek. Chwyć za telefon i zadzwoń do koleżanek. Umówcie się na babskie ploteczki przy butelce wina, bądź wyjdźcie do przytulnej kawiarenki, kina czy na weekendową potańcówkę. Czas spędzany w gronie przyjaźnie nastawionych do ciebie ludzi wprawia w dobry nastrój.