6z8
Babka płesznik
W łupinach nasion babki płesznik znajduje się śluz. W kontakcie z wodą pęcznieje i dobrze sprawdza się jako środek przeczyszczający. Śluz działa osłaniająco i przeciwzapalnie na przewód pokarmowy.
Zawiera znaczne ilości błonnika, co wpływa na obniżenie poziomu złego (LDL) i zwiększanie poziomu dobrego (HDL) cholesterolu we krwi. Włącz ją do codziennej diety jako element profilaktyki chorób układu krążenia, raka jelita grubego oraz wrzodów.
Babkę płesznik spożywa się w postaci całych nasion w ilości 5-15 g, lub namoczone w przegotowanej wodzie, mleku czy herbacie.