11z12
Nie oszukuj samej siebie
Dla kogo się odchudzasz? Dla kogo dbasz o linię? Dla kogo chcesz być zdrowa? Przede wszystkim dla siebie. Dlatego przestań się oszukiwać: jeśli miałaś zrobić pięć razy po dziesięć powtórzeń, albo przepłynąć dziesięć długości basenu - zrób to. Tylko dla siebie.
Nie zamawiaj Big Maca, którego popijesz zieloną herbatą. Nie pochłaniaj litra sorbetu owocowego, tłumacząc sobie, że to tylko zamrożona woda. Choć to dziwnie brzmi, upór i konsekwencja to podstawa dobrego samopoczucia. Nie tylko we Francji.
Oprac. na podst. Elle.fr alp/kg
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*