10z12
Rusz się z miejsca
Jeśli zrezygnujesz z jakiejkolwiek aktywności fizycznej, możesz zapomnieć o pięknej sylwetce. Być może zrzucisz kilogramy dzięki modnej diecie, ale zacznie ci się też łuszczyć skóra, wypadać włosy, a ty sama nie będziesz miała energii. Pomyśl o sporcie jako o inwestycji w zdrowie i wybierz sport, jaki lubisz.
Nie ma sensu kupować drogiego abonamentu w luksusowym klubie fitness, jeśli nie cierpisz siłowni, ani ćwiczeń w grupach. Lubisz spacery: decyduj się na dłuższe dystanse w szybkim tempie. Kochasz pływać: we wrześniu najczęściej rozpoczyna się sprzedaż karnetów na basen.
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*