5 napojów idealnych na przejedzenie
Są produkty, które przynoszą ulgę w świątecznym przejedzeniu. Można przygotować z nich pyszne koktajle i napary, które nie tylko ukoją żołądek, ale również pomogą szybciej spalić nadprogramowe kilogramy.
Są produkty, które przynoszą ulgę w świątecznym przejedzeniu. Można przygotować z nich pyszne koktajle i napary, które nie tylko ukoją żołądek, ale również pomogą szybciej spalić nadprogramowe kilogramy. Warto pamiętać także o piciu wody z cytryną. Najlepiej przed każdym dużym posiłkiem wypić jej szklankę - zapełni żołądek, więc w rezultacie mniej zjemy. Po świątecznym obiedzie lepiej pić zieloną lub czerwoną herbatę, bo wspomagają one odchudzanie. Co jeszcze? Mamy dla Was 5 sprawdzonych przepisów na napoje, które spowodują, że znowu poczujesz się lekko. Oprócz tegp doskonale oczyszczają organizm z toksyn.
Oczyszczający zielony koktajl z selerm naciowym
Kiwi to skarbnica witaminy C, nazywanej naturalnym spalaczem tłuszczu. Seler naciowy ma bardzo mało kalorii, a w dodatku genialnie radzi sobie z usuwaniem nadmiaru wody z organizmu. Z kolei kefir tworzy barierę ochronną dla jelit.
Składniki: 2 łodygi selera naciowego, 3 kiwi, szklanka wody, szklanka kefiru (opcjonalnie)
Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze na gładkie smoothie. Dla wzmocnienia smaku dodaj odrobinę miodu. Taki napój pij 3 razy w tygodniu. Natychmiast oczyścisz organizm z toksyn.
Napój z octu jabłkowego
Ocet jabłkowy obniża poziom cukru we krwi i ma wiele korzyści jeśli chodzi o spadek wagi. Dietetycy zalecają jego stosowanie u osób odchudzających się. Ocet wytwarzany ze sfermentowanych jabłek zwiększa uczucie sytości, hamuje apetyt. W dodatku 1 łyżka octu ma tylko 3 kalorie! Gdy wypijemy szklankę napoju na jego bazie pół godziny przed dużym obiadem, zjemy mniej i ograniczymy zachcianki na słodkie przekąski. Do szklanki przegotowanej wody dodajemy łyżkę octu. Dodajemy odrobinę miodu. Taka mikstura ułatwia trawienie i podkręca metabolizm.
Rozgrzewający napar z imbiru
Kłącze imbiru ma właściwości rozgrzewające i odchudzające, więc warto sięgać po nie szczególnie w czasie świąt. Imbir obieramy ze skórki i ścieramy 4 cm korzenia na tarce. Do dzbanka wlewamy trzy szklanki gorącej wody. Dodajemy sok wyciśnięty z jednej cytryny i szklankę soku jabłkowego. Dodajemy pół łyżeczki chili. Pijemy raz dziennie.
Koktajl z jarmużu i jabłek
Doskonale radzi sobie z oczyszczeniem organizmu po świątecznym przejedzeniu. Obniży również poziom złego cholesterolu. W sokowirówce wyciskamy sok z 4 kwaśnych zielonych jabłek. Przelewamy do blendera kielichowego. Dodajemy świeży jarmuż, 100 ml cydru i 2 łyżeczki octu jabłkowego. Doprawiamy odrobiną miodu, wrzucamy kilka kostek lodu. Miksujemy. Do tego koktajlu można opcjonalnie dodać jedna łyżeczkę masła orzechowego. Choć to dość kaloryczny produkt, zawiera mnóstwo potrzebnych witamin i składników mineralnych. Jest m.in. źródłem pożytecznych kwasów tłuszczowych.
Pikantne smoothie z ananasem i imbirem
Wszystkie najlepsze składniki, które pokonują wzdęcia i gazy w jednej szklance. Sekret tego napoju tkwi w przyprawach - imbirze, pieprzu cayenne i cynamonie, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Do blendera kielichowego wrzucamy dwa zamrożone wcześniej banany, kilka plastrów świeżego ananasa, sok z jednej limonki i kawałeczek startego imbiru. Doprawiamy szczyptą cynamonu i pieprzu. Miksujemy. Taki koktajl z powodzeniem może zastąpić kolację.
Marta Rowicka/ Kobieta WP
