Ostatnia deska ratunku dla związku

Narastające latami konflikty, wzajemne pretensje, niespełnione oczekiwania, wygasające uczucia i oddalanie się od siebie sprawiają, że w pewnym momencie małżonkowie mówią sobie ''dość, trzeba z tym coś zrobić''. Mogą wówczas zdecydować się na rozwód lub dać sobie jeszcze jedną szansę i wybrać separację.

Narastające latami konflikty, wzajemne pretensje, niespełnione oczekiwania, wygasające uczucia i oddalanie się od siebie sprawiają, że w pewnym momencie małżonkowie mówią sobie ''dość, trzeba z tym coś zrobić''. Mogą wówczas zdecydować się na rozwód lub dać sobie jeszcze jedną szansę i wybrać separację.

Separacja, podobnie jak rozwód to bardzo trudny moment dla obojga małżonków. - Niezależnie, czy wybierzemy rozwód czy separację, czujemy się zranieni, nieszczęśliwi, zawiedzeni i bardzo samotni – wyjaśnia Olga Widerszal-Piotrowska, psychoterapeuta i mediator rodzinny z Pracowni Rodzinnej w Warszawie, członek Polskiego Centrum Mediacji. - Rozwód to ogromna strata porównywalna ze śmiercią bliskiej osoby. Osoba opuszczona przez partnera uważa się za kogoś gorszego, niewartego miłości i uwagi, ma poczucie odrzucenia i bezradności. Ponowne ułożenie sobie życia uważa za nierealne.

CZYTAJ TEŻ: * Czym jest separacja? Porady prawnika*

Choć separacja może być tylko tymczasowym zawieszeniem ''małżeństwa'', to mimo wszystko, jak podkreśla psychoterapeuta Olga Widerszal-Piotrowska, wywołuje w partnerach wiele emocji podobnych tym jakie pojawiają się przy rozwodach: od złości, rozgoryczenia i nienawiści, po żal, smutek, poczucie winy i odrzucenia, rozpacz i bezradność. Choć trudno jest skupić się na codzienności, gdy przytłaczają tego rodzaju uczucia, nie wolno się poddawać i trzeba próbować odnaleźć się w nowej sytuacji.

CZYTAJ TEŻ: * Czym jest separacja? Porady prawnika*

Olga Widerszal-Piotrowska zaleca, by przede wszystkim pozwolić sobie na przeżywanie pojawiających się uczuć, co pozwoli na odreagowanie emocji. Należy też zadbać o to, by mieć wsparcie bliskich osób, rodziny, przyjaciół, kogoś, kto przeżył rozwód i rozpoczął nowe życie. Trzeba też znaleźć sobie nowe interesujące zajęcie, zadbać o siebie, własny rozwój, poszukać nowego hobby. I co ważne - Nie wolno brać na siebie całej winy za rozpad związku – pamiętajmy, że najczęściej winę ponoszą obie strony – podkreśla Olga Widerszal-Piotrowska. - Należy zaakceptować nową sytuację, nie zamęczać się przykrymi wspomnieniami i skupić się na przyszłości. Warto rozważyć możliwość skorzystania z pomocy psychologa lub terapeuty. Separacja to jeszcze nie koniec związku, a jej wybór świadczy o tym, że małżonkom jeszcze z jakichś powodów zależy na uratowaniu związku.

CZYTAJ TEŻ: * Czym jest separacja? Porady prawnika*

Niestety separacja małżonków nie pozostaje bez wpływu na dzieci, które niewiele rozumieją z tego co się dzieje między jego rodzicami. Trzeba więc w tym czasie w szczególny sposób o nie zadbać.

Zarówno rozwód jak i separacja to zmiany, które naruszają poczucie bezpieczeństwa dziecka. - Rodzice skupieni na swoich problemach i zaangażowani w konflikty i kłótnie często nie zdają sobie sprawy, jak bardzo mały człowiek przeżywa to, co dzieje się między jego mamą i tatą - mówi Olga Widerszal-Piotrowska. -Warto więc, aby zdali sobie sprawę, co tak naprawdę dzieje się z ich dzieckiem w tej niezrozumiałej dla niego sytuacji, bo właśnie od ich zachowania będzie zależeć jak sobie z nią poradzi.

CZYTAJ TEŻ: * Czym jest separacja? Porady prawnika*

Nie można przed dzieckiem niczego ukrywać, bo na pewno wyczuje, że coś jest nie tak i może zacząć siebie obwiniać o zaistniałą sytuację. Poniżej kilka porad Olgi Widerszal-Piotrowskiej, jak zatroszczyć się o dziecko w czasie separacji rodziców.

Powiedzieć dziecku o rozstaniu: Dziecko nie rozumie co się dzieje miedzy rodzicami, dlatego często wini siebie za zaistniałą sytuację. Warto z nim porozmawiać, a przekazywane mu treści powinny być dostosowane do jego wieku.

CZYTAJ TEŻ: * Czym jest separacja? Porady prawnika*

Zapewnić dziecko o uczuciach: Dziecko boi się, że straci jednego z rodziców. Nie wolno więc zmuszać dziecka do wyboru i opowiedzenia się po czyjejś stronie, ono chce kochać i mamę i tatę. Potrzebuje też wzajemnej akceptacji rodziców. Trzeba powiedzieć mu, że nadal ma dwoje rodziców, którzy bardzo je kochają.

CZYTAJ TEŻ: * Czym jest separacja? Porady prawnika*

Nie kłócić się przy dziecku i nie mówić źle o drugim rodzicu: Dziecko traci poczucie bezpieczeństwa i boi się gdy rodzice kłócą się i krzyczą na siebie. Uczy się także niepożądanych zachowań w sytuacjach konfliktowych. Warto pokazać mu, że mimo istniejących konfliktów można się porozumieć. Słuchanie złych rzeczy o ukochanej osobie sprawia dziecku ból i stawia je w trudnej sytuacji wobec obojga rodziców.

CZYTAJ TEŻ: * Czym jest separacja? Porady prawnika*

Opowiedzieć dziecku o zmianach: Dziecko nie wie co może się jeszcze zdarzyć, obawia się kolejnych zmian. Boi się, że będzie musiało wybierać miedzy rodzicami. Brakuje mu poczucia bezpieczeństwa. Uspokoi się, gdy będzie wiedziało co je czeka.

CZYTAJ TEŻ: * Czym jest separacja? Porady prawnika*

Zadbać o regularne kontakty z drugim rodzicem: To bardzo ważne, aby po rozstaniu rodziców, dziecko nie straciło kontaktu z żadnym z nich. Warto ustalić zasady dotyczące kontaktów z dzieckiem, tak aby wiedziało kiedy spędzi czas z drugim rodzicem i uprzedzać je o ewentualnych zmianach terminu lub godziny planowanego spotkania.

Właściwe przygotowanie dziecka do separacji rodziców, na pewno ułatwi mu odnalezienie się w nowej sytuacji. A szczerość będzie dla niego sygnałem, że wciąż jest kimś ważnym dla mamy i taty.

CZYTAJ TEŻ: * Czym jest separacja? Porady prawnika*

Separacja małżonków to sprawdzian dla całej rodziny. Partnerzy mogą go pozytywnie zaliczyć i odbudować związek, ale też mogą mu nie sprostać i doprowadzić do całkowitego rozstania. Najważniejsze jest jednak to, by swoim postępowaniem nie ranili ani siebie nawzajem, ani swoich dzieci, bowiem to na nich mogą się odbić negatywne skutki separacji.

Tekst: Ewa Paduch

CZYTAJ TEŻ: * Czym jest separacja? Porady prawnika*