Owsianka
Idealne śniadanie, po którym długo nie będziesz głodna, więc unikniesz podjadania. Miska owsianki z owocami powinna zapewnić ci uczucie sytości aż do pory lunchu. Warto pamiętać, że potrawy z ziarnem owsa to nie tylko zdrowy i niskokaloryczny posiłek, ale również źródło magnezu, żelaza i witamin, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dodatkowo błonnik zawarty w produktach owsianych świetnie usuwa szkodliwe produkty przemiany materii.