Mrożonki

Gdy zabieramy się za odchudzanie w okresie zimowym, narzekamy na brak świeżych owoców i warzyw. Myślimy, że łykając suplementy, nadrobimy witaminowe niedobory i szybciej schudniemy. Lepszym nawykiem jest sięganie po mrożonki! Truskawki, wiśnie, dynia, szpinak - na sklepowych półkach znajdziemy mnóstwo zamrożonych przysmaków, które urozmaicają zimowe menu. Mają praktycznie tyle samo witamin i minerałów, co świeże warzywa i owoce. Zanim wrzucisz je do koszyka, dokładnie przeczytaj etykietę. Nie kupuj mrożonek dodatkowo dosładzanych albo takich z gotowym sosem. To dodatkowe kalorie, których teraz zupełnie nie potrzebujesz.