Badaj się regularnie
Kiedy ostatnio byłaś u ginekologa? Kiedy robiłaś cytologię? Czy regularnie kontrolujesz swoje piersi? Czy w ciągu ostatniego roku robiłaś badanie krwi albo poziomu hormonów tarczycy? Kiedy byłaś u dentysty?
Z regularnego kontrolowania stanu swojego zdrowia nie zwalnia cię to, że czujesz się dobrze. Chodzi o to, by badać się na bieżąco i w ten sposób zapobiegać ewentualnym chorobom. Czy wiesz, że w przypadku raka piersi, by guzek osiągnął wielkość dwóch centymetrów, musi rozwijać się około ośmiu lat? A jego wczesne wykrycie powoduje, że nowotwór jest w 90 procentach uleczalny. To znaczy, że gdyby kobiety zgłaszały się do lekarza od razu, gdy zauważą coś niepokojącego, cztery na pięć z nich dałoby się uratować.
Sprawdź, jakie badania powinnaś robić po ukończeniu 30. roku życia i bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęta, wykonuj je. Możesz ustalić, że np. będziesz to robić co roku w określonym miesiącu. Agata Młynarska przyznała kiedyś, że zawsze w marcu wykonuje szereg badań niezbędnych w jej wieku.
POLECAMY: * Dieta 5:2 z naukowego punktu widzenia*