Jest najlepszym źródłem beta-karotenu

Źródło: Fotolia

Beta-karoten jest barwnikiem należącym do grupy karotenoidów, który znajdziemy m.in. w żółtych, pomarańczowych i czerwonych warzywach i owocach. Najwięcej zawiera go właśnie marchew. Aż 9938 mg na 100 gram, podczas gdy w tej samej porcji dyni beta-karotenu jest 2974 mg, a w morelach 1523 mg.

Witamina A, która w naszym organizmie powstaje z beta-karotenu, ma niezwykle korzystny wpływ na wzrok (jej brak powoduje tzw. kurzą ślepotę, czyli problemy z widzeniem po zmroku), bierze także udział w tworzeniu nowych tkanek i komórek, dba o wygląd skóry, włosów i paznokci.

* Dlaczego warto pić sok z jabłek*

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj