Piłka nożna
Nie spalisz zbyt wielu kalorii stojąc na boisku, ale jeśli dobrze prowadzisz piłkę, strzelasz gole i bronisz w grze z przeciwnikiem - możesz spalić 107 kalorii przez 10 minut. Piłka nożna jest wymagającym sportem, wiąże się z ciągłym bieganiem, dlatego też jest doskonałym treningiem, wykorzystującym mięśnie ciała, które na co dzień są nieużywane.